Neste e-book você vai aprender sobre: – Histórico do treinamento funcional, e definição de exercícios funcionais, calistênicos (peso do próprio corpo) e convencionais (musculação); definição de propriocepção e quais estratégias utilizar para atingir o efeito desejado, Conceito, anatomia e definição do CORE, e exercícios aplicados com suas variações.

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Curso que aborda a aspectos nutricionais do CrossFit, da performance ao emagrecimento onde será discutido os seguintes tópicos: O que é o Crossfit, características do treino de crossfit, aspectos metabólicos e fisiológicos do crossfit, objetivos dos praticantes de crossfit, otimização da performance no crossfit, low carb e high carb, necessidades e recomendações de carboidratos para a performance, melhora da composição corporal mantendo a performance, dieta da zona, e suplementos para o crossfit.

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Olá, seja muito bem vindo! Este produto tem como objetivo ajudar pessoas que quer viver e conhecer um novo estilo devida, para aqueles que querem quebrar seus limites e ser cada vez melhor, por isso trago aqui um guia para iniciantes CrossFit que servirá como uma porta de entrada para esse mundo magnífico que é o CrossFit.

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O programa nutricional BodyDream é 100% online e diferenciado por fazê-lo alcançar a otimização hormonal necessária para alcançar o corpo dos sonhos a partir do cálculo personalizado das calorias e macronutrientes, necessárias para seu objetivo.

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