Quem nunca se frustrou com promessas milagrosas? Algo do tipo “ganhe massa muscular e emagreça 10kg em 7 dias”. O Programa Max 36 é o único programa de treinamento que oferece aos profissionais de educação física e pessoas que buscam melhorar seus corpos uma metodologia concreta para promover ganhos de massa muscular e perda de peso, sem enganações. O programa tem duração de 36 semanas (sim, 36 semanas!), pois esse é o tempo necessário segundo estudos recentes para que seu corpo responda de maneira eficiente. São 6 fases e cada fase você tem que superar os desafios, sendo a FASE 1: adaptação, FASE 2: hipertrofia 1, FASE 3: hipertrofia 2, FASE 4: treinamento misto, FASE 5: força muscular e FASE 6: resistência muscular. O Prof. Tiago Carvalho que possui mestrado em educação física, especialista em personal trainer e nutrição esportiva idealizou o Programa Max 36 em uma planilha intuitiva em conjunto com um e-book completo com o passo a passo do programa. Eu te garanto os resultados!!!

Formato: eBook

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